Mindfulness Zaragoza

Dentro de las técnicas entre las que un ser humano transita para su evolución física, mental o espiritual, el yoga junto al Mindfulness es uno de los medios en que la “Conciencia del Presente” pasa a ser parte fundamental en su desarrollo.

De ser un estímulo físico-mental, aconsejado por especialistas y médicos, pasa a ser la energía que canalizada en la materia, cuerpo físico, nos enseña y nos muestra una nueva percepción de nosotros mismos y nos ayuda y nos refuerza ante las adversidades del entorno.

El Mindfulness o Atención Consciente Plena es un tipo de Meditación. Se podría comparar en su esencia con la “Meditación Vipassana”. La diferencia siendo muy simple, sería la filosofía más profunda que hay detrás de cada una de ellas.

Mientras que la palabra “meditación” nos puede llevar a una idea equivocada de partidismo o  fanatismo hacía una “religión”. El “Mindfulness” se extiende y se entiende  desde una forma más actual y necesaria en nuestros días fuera de cualquier misticismo innecesario.

Su definición lo dice todo: “Prestar intencionada atención del momento presente, sin juzgar”.

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